Mit dem intensiven Studium einer Kampfkunst lassen sich vielfältige Ziele erreichen. Häufig stehen bei Anfängern aber die Selbstverteidigung und körperliche Fitneß im Vordergrund. Beides erfordert ein regelmäßiges und intensives Üben. Nach langjährigem Studium einer Kampfkunst stellt sich häufig heraus, daß durch die persönliche Weiterentwicklung die Anwendung von Taekwondo Techniken zur Selbstverteidigung sich in der Regel als unnötig erweist. Alleine durch ein souveränes und deeskalierendes Auftreten können viele Konflikte schon in der Entstehung entschärft werden. Dies setzt natürlich die Anleitung durch einen Lehrer voraus, der selbst bereits diese Entwicklung durchgemacht hat.

Grundtechniken (Gibon-Tongschak)

Es werden grundlegende Bewegungsabläufe erlernt und geübt. Mit dem Wissen um die richtige Technik können fast alle Körperteile als Abwehr- bzw. Angriffswerkzeuge genutzt werden. Dies ist die Grundlage für alle weiteren Disziplinen; der Körper wird auf alles weitere vorbereitet.

Formen (Poomsae)

Formen sind festgeschriebene Bewegungsabläufe bestehend aus Einzeltechniken, die zu Kombinationen zusammengefügt wurden. Diese stellen einen Kampf gegen mehrere imaginäre Gegner dar. Die Poomsae dient zur Übung und Perfektionierung der Grundtechniken. Der Sportler kann diese Formen im Gegensatz zu einem realen Kampf alleine üben. Das Zusammenspiel von Präzision, Kraft und Rhythmusgefühl ist hierbei von großer Bedeutung.

Schrittkampf (Ilbo-Taeryon)

Schrittkämpfe sind Partnerübungen nach festgelegten Regeln, in denen Grundtechniken als Vorstufe zum Wettkampf trainiert werden. Hierbei sind Körperbeherrschung, Abstandsgefühl und Präzision die entscheidenden Merkmale.

Selbstverteidigung (Hosinsul)

Waffenlose Selbstverteidigung, sowohl gegen Angriffe wie Fassen, Klammern und Würgen, als auch gegen Angriffe durch Hieb- und Stichwaffen. Hierbei gibt es die Trennung der Selbstverteidigung, die zu Demonstrationszwecken vorgestellt wird und einer praxisbezogenen Variante, die auf effektive Techniken statt auf Ästhetik setzt. Bei der Selbstverteidigung sind neben dem Beherrschen von Techniken auch theoretische Aspekte auf der Verhaltensebene, in der Psychologie und im Strafrecht notwendig.

Wettkampf (Taeryon)

Im Taekwondo ist der Wettkampf, auch Freikampf genannt, ein sportlicher Vergleich zwischen zwei Kämpfern. Hierbei wird Schutzkleidung getragen, da Taekwondo ein Vollkontaktsport ist. Unter Beachtung strenger Wettkampfregeln, die dem Schutz des Sportlers dienen, wird der Kampf durch einen Referee geleitet und durch drei unabhängige Kampfrichter bewertet. Es ist sowohl ein Sieg nach Punkten, als auch ein Sieg durch K.O. möglich. Ziel des Wettkampfes ist es, motorische und taktische Fähigkeiten zu entwickeln und anzuwenden, die nur innerhalb eines Wettkampfgeschehens erlernbar sind. Die Überwindung eigener Ängste, Mut und Körpererfahrung sind wesentliche Aspekte im Freikampf. Im Vordergrund stehen jedoch unabdingbar Achtung und Fairness.

Bruchtest (Kyok-Pa)

Beim Bruchtest geht es nicht um das wahllose Zerstören von Brettern oder Steinen, sondern hier zeigt der fortgeschrittene Sportler während einer Demonstration oder einer Prüfung, dass er die angewandte Technik beherrscht und sie bis nahe an die Perfektion verinnerlicht hat. Die Ausführung eines Bruchtests setzt die Fähigkeit, sich auf einen Punkt zu konzentrieren voraus, um die höchstmögliche Kraft freizusetzen.

„Körper und Geist werden eins und besiegen die Materie“

Eine Prüfung ist für jeden Taekwondoin ein wichtiges Ereignis, denn schließlich geht es darum, unter den strengen Augen des Prüfers sein Können in einem Prüfungsprogramm zu präsentieren. Durch eine bestandene Prüfung erhält der Sportler das Recht und die Pflicht seine neue Graduierung – erkennbar durch die unterschiedlichen Gürtelfarben – zu tragen. Die unterschiedlichen Stufen der Farbgurte bezeichnet man als Kup-Grade. Die Schwarzgurte bezeichnet man als Dan; sie werden von Taekwondo-Meistern getragen.

Zusammensetzung der Begriffe

Körperteil + Angriffsstufe + Methode + Richtung + Grundtechnik = Name der Technik

Taeguk + Ordnungszahl + Jang = Name der Poomsae

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